Als ouder wil je graag dat je kind voldoende groenten en fruit naar binnen krijgt, hier hebben we een slimme oplossing voor, u maakt gewoon een kleurrijke smoothie.

Deze week hebben wij een smoothie gemaakt met kiwano en ananas en een met pitahaya met Griekse yoghurt en een beetje honing. Nou die gingen er goed in, spreekwoordelijk gezegd als koek. Met enige regelmaat vraagt onze zoon:” Mama wil je aaaaaalsjeblieft een smoothie maken?”, als moeder voelt dat natuurlijk super goed.

Nog een slimme manier, maak een groente taart, het woord taart doet wonderen, of maak heerlijke pastasaus en doe er lekker veel groenten door en gooi het lekker door de blender en u heeft een heerlijke pastasaus rijk aan vitamines en mineralen en wat ook een handige manier maak van fruit verfrissende ijsjes.